Resensi Novel

Resensi Novel Summer Breeze

Ares, Orion dan Reina bersahabat sejak kecil. Mereka selalu bermain bersama di komplek rumah mereka, sedikit hari yang tidak mereka nikmati bersama. Pada suatu hari Reina meminta Ares dan Orion untuk menulis apa yang mereka inginkan begitu besar nanti.
Ares dan Orion tampak bingung, Reina tidak peduli dengan kebingungan kedua sahabat kembarnya. Selesai mereka menulis pada secarik kertas, Reina memasukan tiga lembar kertas itu ke dalam sebuah kaleng yang berbentuk hati. Reina lalu menguburkan kaleng itu di bawah sebuah pohon di sudut taman mereka. Reina membuat kesepakatan untuk menggali dan membuka kaleng itu sepuluh tahun lagi. Ares dan Orion semakin bingung dan Reina pun diam tanpa penjelasan. Ares bertanya, sepuluh tahun lagi apakah mereka masih bermain bersama? Orion pun menjawab dengan pasti, “Kita akan selalu main bersama”. Reina mengangguk dan tersenyum.

Dua Belas tahun kemudian….
Dua belas tahun telah berlalu, ares dan Orion kini telah tumbuh menjadi dua anak muda yang sedang duduk di bangku kuliah. Namun tampak perbedaan yang sangat ekstrim dalam dua anak kembar itu. Ares telah menjadi seorang mahasiswa yang menekuni bidang musik sebagai mata kuliahnya. Sedangkan Orion telah memasuki fakultas teknik yang menekuni bidang arsitektur.
Bukan hanya disitu perbedaan mereka berhenti. Orion telah tumbuh menjadi seorang anak yang periang, serius dalam belajar, berprestasi baik di pelajarannya ataupun hobinya, bermain bola basket. Ares tumbuh menjadi seorang pencinta musik dan seorang pemuda yang pendiam.

Sifat Ares juga bertolak belakang dengan Orion, Orion adalah seorang anak yang ramah, sedangkan Ares adalah seorang anak yang pemarah. Ares selalu marah, sinis, memusuhi Orion dan juga Ridwan, Papa mereka. Kecuali untuk Siska, mama mereka. Hanya kepada Siska Orion bisa berkata manis dan tersenyum dan hanya Siska yang mengetahui sisi lembut dari sifat Ares.

Tidak dapat disangkal kekecewaan yang ada dalam diri Ridwan atas sifat Ares dan kelakuannya. Bagi Ridwan sebagai seorang ayah, Ares perlu dibimbing dan diarahkan agar bisa menjadi seorang anak yang lebih baik. Namun bagi siska sebagai seorang ibu, Ares lebih harus dimengerti. Konflik ini juga menjadi masalah terpendam dari pasangan ayah ibu ini.

Di hari ulang tahun Ares dan Orion, di saat makan malam keluarga, Ridwan mengharapkan kedua putranya berkumpul, namun tampak hanya Orion yang sudah tiba di rumah. Sebersit rasa kecewa yang sudah bisa ia prediksi terlihat diwajahnya. Ridwan pun memutuskan untuk tidak mau mengganggu suasana dengan rasa kecewanya itu dan memberi tahu kepada Orion bahwa ia membawa hadiah kejutan untuk Orion. Sejenak, Reina masuk ke ruang makan.

Orion terkejut melihat Reina, sudah dua belas tahun lamanya Reina pergi dan tinggal di Amerika. Orion tidak dapat menutupi rasa senangnya melihat kehadiran Reina. Pada saat yang hampir bersamaan, Ares memasuki ruang makan dengan wajah lebam. Melihat ares, Ridwan tidak mampu menahan kecewa dan amarahnya. Ares pun tidak bisa menerima kemarahan ayahnya dan segera kabur ke kamarnya tanpa memperdulikan Reina. Reina yang baru saja kembali bertemu dengan keluarga ini nampak terkejut melihat ini.

Sudah beberapa hari Reina di rumah Ares dan Orion. Orion selalu menemani Reina dengan acara-acara yang ia buat khusus untuk Reina. Namun tidak pernah Reina pergi dan berbicara dengan Ares. Sedikit demi sedikit ia mencoba mengetahui apa yang terjadi selama dua belas tahun terakhir. Dua sahabatnya yang selalu akur dan memiliki keluarga yang harmonis, sekarang telah menjadi jauh berbeda.

Masalah-masalah Ares dan Orion tidak hanya berhenti di rumah saja. Di kampus mereka kuliah, Ares dan Orion juga saling tidak menyukai. Lala kembali mendekati Ares setelah ia memutuskan hubungannya dengan Orion. Dari Lala, Ares dan Orion pun mendapatkan masalah tambahan. Raul teman satu tim basket dengan Orion sangat menyukai Lala. Raul tidak dapat melihat Lala diperlakukan kasar oleh Ares dan Orion tidak dapat melihat kelakuan kasar yang dilakukan Raul kepada kakaknya, Ares. Yang Orion mampu lakukan untuk membalas Raul adalah memusuhinya ketika bermain basket. Masalah di kampus ini tidak diketahui baik Reina ataupun Ridawan dan Siska.

Reina terus mencari tahu telah apa yang telah terjadi selama dua belas tahun Reina meninggalkan mereka. Disana ia menemukan begitu banyak masalah yang terjadi. Kekecewaan Ares pada Reina yang meninggalkan dirinya diam-diam, cinta Orion yang kembali tumbuh kepada Reina ketika Reina kembali, Kekecewaan Ares kepada Papanya dan Orion, Orang tua Ares dan Orion yang menyimpan rahasia kedua anak mereka. Reina mencoba untuk mengerti semua itu secepat mungkin. Pada saat yang bersamaan di sana Orion pun menyadari bahwa Reina mencintai Ares, bukan dirinya. Perang dingin Ares dan Orion pun memanas.

Reina memutuskan membuka kotak hati yang tertanam di taman mereka. Di sana ia membaca secarik kertasnya dihadapan Orion dan Ares. Reina mengatakan, dua belas tahun yang lalu, ia menuliskan bahwa Ia hanya ingin Ares dan Orion akur sampai tua. Kejadian ini pun cukup melembutkan hati Ares dan Orion. Namun masalah mereka bukan hanya sampai disitu saja. Ada masalah besar yang Reina belum tahu dan ditutupi oleh orang tua Ares. Sebuah masalah yang mendasar penyebab semua perubahan-perubahan dalam keluarga ini dan dalam diri Ares khususnya.

Seputar Teknik Industri Uin Sultan Syarif Kasim Riau

 ohaiiiyooo permirsaah >,<
 Ane bakal cerita dikit ni tentang industri uin, Mau kisahnya?? silahkan di simak dulu yaa ^^
    
Aku jurusan teknik industri UIN Sultan Syarif Kasim Riau. Pertama masuk industri tu karena gak lulus teknik kimia hahaha.Aku benar tergila gila dengan kimia, Makanya lari ke industri karena mungkin ada kimia kimianya.Walaupun kedengarannya agak terpaksa tapi setelah setelah setelah  beberapa bulan aku di industri
ternyata dan ternyata??industri uin tuu...beeeeeeh kereeeeen.Hahaha*mulainih*
Heyyyy bagi kamu kamu anak riau yg mau masuk industri uin...pilihan anda tidak salah. Sangat tepat sekali.*Hahayy mulai alay*.
 Tapi benar loh. Industri di uin tu sangat di takuti. Dan orasi orasinya tuuu, beeeeehh, keraan!! eehhh kereen maksudnya^^,
Industri uin tu kompak,jika ada yg di ganggu satu aja. Satu jurusan bakal maju. Keren gak tuhh!! Apalagi kalau industri  memperkenalkan diri bawa bendera hitamnya. Beeeeeehhh terdiam langsung jurusan lain genk. Dan kayaknya cuma industri doang yg cuma bawa benderanya kemana mana. hahahh
Seniornya juga welcome temaaaan. Bahkan seniornya yg ngajak "kalau ada tugas yg gk tau dek tanya aja ke abang ya"
yaaaaaaah jadi kami kalau ada tugas langsung ke tempat senior. Saya sendiri aja berkat acara acara yg di buat industri kayak kbm,briefing brifing nya.  Jadi punya banyaaak teman.. rata rata udah pada kenal seangkatan. Yaaaaahhh begitulah industri,kompak.
Kami di ajarkan kompak. "BERAPA KITA ??"SATU!!" itu yg selalu di terapkan.
Kalau ada acara acara kami sering di acak kelompoknya. Gak di buat perkelas,supaya kami tu kenal dengan seangkatan. Walaupun sayanya  nyasar di industri tapi jadi motivasi juga. Dan yang paling keren industri tu ada tentang mesin. Hahaha ane suka kalau yang berhubungan tentang mesin.

Sejujurnya yaa karena gak lulus tekkim,saya bingung juga mau ngambil jurusan apa di uin. Teknik industri,Teknik informatika , atau sistem informasi. Ketiganya saya suka, saya sangat tergila gila menjadi hacker makanya ngambil informatika, Dan saya juga pengen punya blog yang dapat menghasilkan uang makanya pilih sif dan karena industri mungkin ada kimianya makanya milih industri. Dan akhirnya saya di loloskan allah di pilihan pertama yaitu industri.Tapi yang sangat di sayangkan dari industri uin  ni adalah gak ada mata kuliah kimianya. Itu aja sich. Tapi secara keseluruhannya indusri uin tu hampir perfect kok.

Daaaah sekian dulu tentang industri nya yaaa kapan kapan ane tambah deh
Bye Bye.. .. ..

Makalah Bimbingan Karier dan Sosial

KATA PENGANTAR

Puji dan Syukur Penulis Panjatkan ke Hadirat Tuhan Yang Maha Esa karena berkat limpahan Rahmat dan Karunia-Nya sehingga penulis dapat menyusun makalah ini tepat pada waktunya. Makalah ini membahas tentang bimbingan karier dan bimbingan sosial.

Dalam penyusunan makalah ini, penulis banyak mendapat tantangan dan hambatan akan tetapi dengan bantuan dari berbagai pihak tantangan itu bisa teratasi. Olehnya itu, penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan makalah ini, semoga bantuannya mendapat balasan yang setimpal dari Tuhan Yang Maha Esa.

Penulis menyadari bahwa makalah ini masih jauh dari kesempurnaan baik dari bentuk penyusunan maupun materinya. Kritik konstruktif dari pembaca sangat penulis harapkan untuk penyempurnaan makalah selanjutnya.

Akhir kata semoga makalah ini dapat memberikan manfaat kepada kita sekalian.

                                                                   PENULIS

BAB I

PENDAHULUAN

      A.    Latar Belakang

            Dinamika kehidupan pengaruhnya memang tak luput dari karir dan sosial kita dalam kehidupan. Keberhasilan suatu karir dan kehidupan sosial menentukan kesuksesan dalam kehidupan. Tentunya suatu karir tidak akan berhasil tanpa adanya profesionalitas kerja, tidak akan tercapai jika hanya mengandalkan potensi diri saja. Dari itu diperlukan sekali adanya bimbingan karir dan sosial dalam proses perjalanan hidup seseorang guna mencapai keberhasilan, ditandai dengan sejahteranya kehidupan. Bimbingan karir dan sosial ini secara tidak langsung telah kita dapatkan sejak kecil, terutama dari  orang tua ditambah setelah mulai memasuki dunia sekolah. Disana kita mulai di bimbing, dimulai dengan penyadaran sederhana akan pekerjaan-pekerjaan yang ada di lingkungan,orang-orang di sekitar kita dan yang berhubungan dengan kehidupan sehari-hari. Oleh karena pentingnya bimbingan karir dan sosial  ini, maka dari itu kita harus mempelajari apa yang dimaksud dengan karir dan bimbingan sosial terlebih dahulu yang akan dibahas pada makalah ini di bagian bab pembahasan.

B. Rumusan masalah

Berdasarkan latar belakang di atas ada beberapa masalah yang dapat di rumuuskan yaitu:

Ø  Pengertian bimbingan karier?

Ø  Tujuan bimbingan karier?

Ø  Apa saja penyelenggaraan bimbingan karier??

Ø  Apa yang di maksud dengan bimbingan sosial?

Ø  Tujuan dari bimbingan sosial?

Ø  Kegiatan kegiatan dalam bimbingan sosial?

C.    Tujuan Makalah

Tujuan makalah tentunya adalah menjelaskan dari setiap pertanyaan dari rumusan masalah, yakni:

ü  Menjelaskan pengertian dari bimbingan karir dan tujuannya.

ü Menjelaskan  pengertian bimbingan sosial dan tujuanya

BAB II PEMBAHASAN

PENGERTIAN BIMBINGAN KARIER

            Bimbingan  adalah  suatu proses pemberian bantuan kepada individu /kelompok  dalam mencapai pemahaman dan pengarahan diri.Sedangkan karier diartikan sebagai suatu rangkaian pekerjaan-pekerjaan, jabatan-jabatan dan kedudukan yang mengarah pada dunia kerja. Jadi bimbingan karier adalah suatu proses pemberian bantuan kepada individu atau kelompok untuk mencapai pemahaman dan pengarahan diri tentang dunia kerja untuk menentukan pilihan karier, mampu untuk mengambil keputusan karier dan mengakui bahwa keputusan tersebut adalah yang paling tepat/ sesuai dengan. bakat, minat, kemampuan, pengetahuan dan kepribadiannya, serta faktor-faktor yang mendukung kemajuan dirinya. Faktor-faktor yang mendukung perkembangan diri tersebut, misalnya informasi karir yang diperoleh siswa dan status sosial ekonomi orang tua.

                        Bimbingan karir merupakan salah satu jenis bimbingan yang berusaha membantu siswa dalam memecahkan masalah karir untuk memperoleh penyesuaian diri yang sebaik-baiknya, baik pada waktu itu maupun masa yang akan datang.

                        Bimbingan karir bukan hanya memberikan bimbingan jabatan, tetapi mempunyai arti yang lebih luas, yaitu memberikan bimbingan agar siswa   dapat memasuki kehidupan, dan mempersiapkan diri dari kehidupan sekolah menuju dunia kerja.

TUJUAN  BIMBINGAN  KARIER

1.      Memiliki Pemahaman Diri (kemampuan, minat, kepribadian) yang terkait dengan pekerjaan

2.      Memiliki pengetahuan tentang dunia kerja dan informasi karier yang menunjang kematangan kompetensi kerja

3.      Memiliki sikap positif terhadap dunia kerja. Dalam arti mau bekerja dalam bidang pekerjaan apapun, tanpa merasa rndah diri, asalkan bermakna bagi dirinya, dan sesuai dengan norma agama

4.      Memahami relefansi kompetensi belajar dengan persyaratan keahlian atau ketrampilan bidang pekerjaan yang menjadi cita-cita kariernya di mada depan

5.      Memiliki kemampuan untuk membentuk identitas karier, dengan cara mengenali ciri-ciri pekerjaan, kemampuan yang di tuntut, lingkungan sosio psikologis pekerjaan, prosepek kerja, dan kesejahteraan kerja

6.      Memiliki kemampuan merencanakan pekerjaan, yaitu merancang kehidupan secara rasional untuk memperoleh peran-peran yang sesuai dengan minat, kemampuan dan kondisi kehidupan sosial ekonomi.

7.      Mengenal ketrampilan, minat dan bakat. Keberhaslan atau kenyamanan dalam suatu karier amat di pengaruhi oleh minat dan bakat yang di miliki

8.      Memiliki kemampaun atau kematangan untuk mengambil keputusan karier

9.      Memiliki kemampuan untuk menciptakan suasana hubungan industrial yang harmonis, dinamis, berkeadilan dan bermartabat.

PENYELENGGARAAN BIMBINGAN KARIER

Menurut Sukardi (1987: 490-102),penyelenggaraan Bimbingan Karier yang diberikan di sekolah-sekolah dapat dilakukan melalui:

1.      Ceramah dari nara sumber. Kegiatan yang dilakukan bersumber dari pembimbing, konselor, guru, maupun dari nara sumber (pihak dunia kerja), dalam rangka memberikan penerangan tentang informasi yang lebih banyak tentang pekerjaan, jabatan dan karier.

2.      Diskusi kelompok. Suatu pendekatan yang kegiatannya bercirikan sutu keterkaitan pada suatu pokok masalah/ pertanyaan (dalam hal ini perencanaan karier/ pekerjaan/ karier), dimana siswa sejujurnya berusaha untuk memperoleh kesimpulan setelah mendengarkan, mempelajari dan mempertimbangkan pendapat siswa yang lain secara jujur.

3.      Pengajaran Unit. Merupakan teknik dalam membantu siswa untuk memperoleh pemahaman tentang suatu pekerjaan tertentu, melalui kerjasama antara pembimbing dan guru bidang studi.

4.      Sosiodrama. Suatu cara yang memberikan kesempatan kepada siswa untuk mendramatisasi sikap, tingkah laku/ penghayatan seseorang seperti yang dilakukannya dalam reaksi sosial sehari-hari dimasyarakat sehubungan dengan pekerjaan dan karier.

5.      Karyawisata karier. Berkarya/ bekerja dan belajar sambil berwisata untuk membawa para siswa belajar dan bekerja pada situasi baru yang menyenangkan, dengan demikian akan tumbuh sikap menghargai pekerjaan yang diamatinya.

6.      Hari karier. Hari-hari tertentu yang dipilih untuk melaksanakan berbagai bentuk kegiatan yang bersangkut paut dengan pengembangan karier. Pada hari tersebut semua kegiatan bimbingan karier dilaksanakan berdasarkan program bimbingan karier yang telah ditetapkan oleh sekolah untuk tiap tahun.

        PENGERTIAN BIMBINGAN SOSIAL

Menurut Dewa Ketut Sukardi mengungkapkan bahwa bimbingan sosial merupakan usaha bimbingan, dalam menghadapi dan memecahkan masalah sosial, seperti penyesuaian diri, menghadapi konflik dan pergaulan.

Menurut pendapat Abu Ahmadi Bimbingan sosial adalah, seperangkat usaha bantuan kepada peserta didik agar dapat mengahadapi sendiri masalah-masalah pribadi dan sosial yang dialaminya, mengadakan penyesuaian pribadi dan sosial, memilih kelompok sosial, memilih jenis-jenis kegiatan sosial dan kegiatan rekreatif yang bernilai guna, serta berdaya upaya sendiri dalam memecahkan masalah-masalah pribadi, rekreasi dan sosial yang dialaminya.

            Inti dari pengertian bimbingan sosial yang dikemukakan oleh Abu Ahmadi adalah, bahwa bimbingan sosial diberikan kepada individu, agar mampu menghadapi dan memecahkan permasalahan pribadi-sosialnya secara mandiri. Hal senada juga diungkapkan oleh Syamsu Yusuf  yang mengungkapkan bahwa bimbingan pribadi-sosial adalah bimbingan untuk membantu para individu dalam memecahkan masalah-masalah sosial-pribadi.

            Yang tergolong dalam masalah-masalah sosial adalah masalah hubungan dengan sesama teman, dengan dosen, serta staf, permasalahan sifat dan kemampuan diri, penyesuaian diri dengan lingkungan pendidikan dan masyarakat tempat mereka tinggal dan penyelesaian konflik.

Jadi Bimbingan sosial adalah suatu jenis bimbingan yang bertujuan untuk membantu individu dalam mengatasi kesulitan-kesuliatan dalam masalah sosial, sehingga individu dapat menyesuaikan dengan sebaik-baiknya dengan lingkungan sosialnya.

TUJUAN BIMBINGAN SOSIAL

Bimbingan sosial bertujuan:

1. Mengamalkan nilai-nilai keimanan dan ketaqwaan kepada Tuhan YME.

2. Memiliki pemahaman ttg irama kehidupan yg bersifat fluktuatif (antara        anugrah dan musibah) dan mampu meresponnya dengan positif.

3. Memiliki pemahaman dan penerimaan diri secara objektif dan konstruktif

4. Memiliki sikap respek thd diri sendiri

5. Dapat mengelola stress

6.  Mampu mengendalikan diri dari perbuatan yang diharamkan agama

7.  Memahami perasaan diri dan mampu mengekspresikannya secara wajar

8.  Memiliki kemampuan memecahkan masalah

9.  Memiliki rasa percaya diri

10. Memiliki mental yang sehat

KEGIATAN DALAM BIMBINGAN SOSIAL

Dengan melihat pengertian bimbingan sosial yang dipentingkan adalah agar anak mendapatkan kualitas yang baik. Adapun kegiatan-kegiatan bimbingan dalam "bimbingan sosial" ini, diantaranya meliputi :

a.       Membentuk kelompok belajar dan kelompok bermain dengan teman-temannya yang cocok

b.      Membantu dan mencari serta memperoleh dan mencapai kesesuaian dalam persahabatan-persahabatan pribadi

c.       Membantu dan mencari serta memperoleh cara bergaul dan cara berperan dalam kehidupan berkelompok

d.      Membantu dalam persiapan, agar memperoleh kesesuai-kesesuaian dalam kehidupan bermasyarakat.

Makalah Kendala Renang Gaya Bebas

KATA PENGANTAR

Assalammu’ alaikum Wr.Wb

Puji  dan Syukur Saya Panjatkan ke Hadirat Tuhan Yang Maha Esa karena berkat limpahan Rahmat dan Karunia-Nya sehingga saya dapat menyelesaikan STUDY KASUS ini  tepat pada waktunya.Study kasus ini membahas tentang ‘’ KENDALA KENDALA DALAM RENANG GAYA BEBAS’’

Dalam penyusunan study kasus ini, penulis banyak mendapat tantangan dan hambatan akan tetapi dengan bantuan dari berbagai pihak tantangan itu bisa teratasi. Olehnya itu, saya mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan study kasus ini, semoga bantuannya mendapat balasan yang setimpal dari Tuhan Yang Maha Esa.

Penulis menyadari bahwa study kasus ini masih jauh dari kesempurnaan baik dari bentuk penyusunan maupun materinya. Kritik konstruktif dari pembaca sangat penulis harapkan untuk penyempurnaan makalah selanjutnya.

Akhir kata semoga makalah ini dapat memberikan manfaat kepada kita sekalian.

Wassalamu’ alaikum Wr.Wb.

                                                                   PENULIS

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR.................................................................................................1

DAFTAR ISI................................................................................................................2

Bab I Pedahuluan.........................................................................................................3

Latar belakang..............................................................................................................3

Rumusan masalah........................................................................................................3

Batasan masalah..........................................................................................................4

Tujuan study kasus......................................................................................................4

Manfaat study kasus....................................................................................................4

Bab II pembahasan......................................................................................................5

Rasa Takut Ketika Berenang.......................................................................................5

Solusi Mengatasi Rasa Takut......................................................................................7

Teknik Teknik Dasar Renang Gaya Bebas.................................................................8

Bab III Penutup..........................................................................................................11

Kesimpulan................................................................................................................11

Saran..........................................................................................................................11

Daftar Pustaka............................................................................................................11

                                                                                                                                    

BAB I PENDAHULUAN

LATAR BELAKANG

Renang telah dikenal sejah zaman pra-sejarah. Dari gambar-gambar yang berasal dari zaman batu diketahui adanya gua-gua bagi para perenang di dekat Wadi Sora sebelah barat daya Mesir.Renang adalah olahraga yang melombakan kecepatan atlet renang dalam berenang. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada.

Renang gaya bebas (bahasa Inggris: front crawl) adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas, perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.

Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu. Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air. Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa di gunakan oleh beberapa orang, baik yang sudah terlatih maupun para pemula.

RUMUSAN MASALAH

Kendala-kendala dalam renang gaya bebas :

1.      Perasaan  takut  dalam berenang

2.      Solusi mengatasi rasa takut

3.      Ketidakmampuan  dalam teknik teknik dasar renang gaya bebas

4.      Cedera dalam renang gaya bebas

BATASAN MASALAH

Penulis  membatasi pembahasan masalah.  Penulis hanya membahas masalah :

1.      Rasa dalam berenang

2.      Mengatasi rasa takut dalam bereng

3.      Teknik teknik renang gaya bebas

Bagi ada kekurangan mohon di maafkan

TUJUAN STUDY KASUS

Study kasus bertujuan untuk menjelaskan dan memahami objek yang di teliti secara khusus sebagai suatu kasus. Serta memberikan solusi pada masalah tersebut.

MANFAAT STUDY KASUS

Hasil dari study kasus  ini diharapkan dapat memberikan manfaat kepada semua pihak, khususnya kepada siswa. Dengan mempelajari study kasus ini diharapkan pembaca  dapat mempelajari dan menambah ilmu yang nantinya berguna dimasa yang akan datang.

BAB II PEMBAHASAN

Rasa Takut Ketika Berenang

Pada dasarnya bagi sebagian orang yang menjadi kendala dalam renang adalah rasa takut. perasaan takut terhadap air teradi karena kita menghadapi lingkungan yang baru. Saat di dalam air, kita akan melihat hal yang berbeda, kita akan mendengarkan hal yang berbeda, kita akan merasakan sensasi yang berbeda. Hal-hal yang berbeda inilah yang sering meningkatkat kecemasan.

Pawang macan bisa mengatasi rasa takutnya terhadap macan asuhannya karena beliau kontak langsung dengan si macan untuk mempelajari dan memahami karakter dari si macan. Kapan dia lapar, kapan dia ganas, kapan dia birahi tinggi dan bagaimana menaklukkannya.

Begitu juga air. Jika kita ingn memahami air maka harus berada di dalam air, jangan melihat hanya dari permukaan saja. Masukkan wajah anda kedalam air, dan nikmati perbedaan yang kita rasakan.

Memahami rasa takut terhadap air

Cukup banyak orang yang berani memasukkan kaki atau badan mereka ke dalam air, namun tidak berani memasukkan wajah mereka ke dalam air. Mengapa ?  itu karena hidung dan mulut. Kedua organ ini lah yang berhubungan langsung dengan kebutuhan akan bernapas. Selain itu terdapat indra-indra lainnya yang ikut memperbesar rasa takut kita terhadap air yaitu mata dan telinga.

Hidung dan mulut

Hidung dan mulut merupakan pintu paling luar dari saluran pernapasan. Mereka memiliki muara yang sama yang kemudian mengarah ke saluran pernapasan ( trachea ). Oleh sebab itu kita bisa menggunakan keduanya dalam proses bernapas.

Hidung merupakan organ tubuh yang memiliki sensitifitas cukup tinggi terhadap rangsangan dari benda asing. Satu tetes air saja, jika masuk ke dalam lubang hidung sudah cukup untuk membuat rasa yang sangat perih dan menusuk di hidung. Kondisi ini lah yang paling sering menyebabkan kita masuk ke fase panik. Sedangkan mulut tidak se-peka hidung terhadap rangsangan dari benda asing, sehingga tidak akan menjadi masalah jika kemasukan air.

Untuk mengatasi kendala ini, maka latihlah untuk menarik napas melalui mulut dan menghembuskannya melalui hidung. Dengan melatih teknik pernapasan ini  sehingga kita dapat  semakin merasa nyaman di air. Latih teknik napas ini setiap kali memasuki kolam.

Mata

Seperti hidung, mata pun memiliki kepekaan yang cukup tinggi terhadap rangsangan benda asing. Selain rasa perih, mata juga dipersenjatai dengan sebuah gerakan reflek yaitu reflek kornea. Jika ada benda asing menyentuh kornea kita, maka secara otomatis kelopak mata akan menutup. Hal ini berlaku juga untuk air. Sebenarnya ini merupakan reflek alami mata untuk menghindari mata dari benda asing yang berbahaya.

Kepekaan rangsangan dapat kita kurangi dengan membiasakan diri untuk membuka mata di dalam air. Tentu saja apabila kualitas air tempat kita berenang tidak begitu baik, jangan memaksakan diri untuk membuka mata. Menggunakan kacamata renang merupakan solusi yang bijaksana.. Hal ini sangat  penting  di dalam air. Kaarena dengan melihat suasana di dalam air akan mempermudah kita dalam  proses adaptasi.

Telinga

Tidak sedikit orang yang ragu untuk berenang karena takut telinga kemasukan air. Mereka khawatir air yang masuk ke dalam telinga akan masuk ke bagian dalam telinga sehingga mengganggu pendengaran. Untuk menjawab pertanyaan ini silahkan melihat gambar di bawah.

Anatomi telinga (gambar milik virtualmedicalcentre.com)

Kita lihat bahwa organ dalam telinga tidak berhubungan langsung dengan udara luar karena dibatasi oleh sekat yang kita sebut gendang telinga ( ear drum ), sehingga air yang masuk ke lubang telinga tidak bisa masuk ke organ dalam telinga. Kecuali pada orang-orang yang gendang telinganya sudah robek.

Takut Terhadap Kedalaman Air

Bagi sebagian orang yang menjadi penyebab timbulnya rasa takut dalam berenang  adalah kedalaman air. Hal itu sangatlah wajar bahkan kita wajib takut terhadap laut, danau, sungai termasuk juga kolam renang. Karena rasa takut akan membuat kita lebih waspada dan berhati-hati. Keteledoran adalah masalah yang besar jika kita berada di lingkungan air.

Statistik menunjukkan bahwa sebagian besar kasus tenggelam terjadi akibat kurangnya kewaspadaan saat berada di lingkungan air. Misalnya, anak yang lepas pengawasan saat di kolam renang, bermain di kolam dalam padahal belum bisa berenang, bermain di pantai dengan ombak yang cukup besar, bermain olah raga air tanpa memenuhi standard keselamatan dengan tidak menggunakan jaket pelampung dan sebagainya. Ketidakwaspadaan ini biasanya timbul akibat kurangnya kesadaran dan pengetahuan akan keselamatan diri.
Sebuah kalimat bijak mengatakan,
“Berani bukan berarti tidak punya rasa takut. Berani adalah mampu mengendalikan rasa takut”
Jadi takut adalah hal yang harus dimiliki oleh semua orang, sebagai mekanisme untuk melindungi diri.
Solusi Mengatasi Rasa Takut

• bersahabatlah dengan air. Jangan langsung tegang saat masuk ke dalam air. Karena itu di sini diperlukan dulu pemanasan sebelum masuk ke dalam air kolam.
• memulai dengan beradaptasi dengan air kolam renang secara perlahan tapi pasti. Jangan langsung memforsir diri untuk harus berenang dalam rentang waktu tertentu
• hilangkan rasa malu. Karena sesungguhnya walau banyak orang di kolam renang milik umum, tapi mereka sibuk dengan urusan masing-masing. Jadi tidak yang tahu bahwa anda belum mahir berenang.
• rileks. Berusaha untuk tenang dan santai.
• pakailah  kacamata renang, jadi kekuatiran bahwa mata anda akan perih terkena air bisa teratasi. Dan  mata anda bisa dengan bebas membuka di dalam air sehingga bisa melihat medan latihan dengan jelas.
• belajar mengatur napas dalam air serta belajar meluncur dan mengambang di atas air kolam.
• Belajarlah menguasai teknik dasar renang terutama renang gaya bebas karena renang gaya bebas termasuk renang yang paling mudah di pahami dan sering di gunakan dalam keseharian
• pakai baju renang yang nyaman dan tidak menimbulkan masalah bila dikenakan seperti terlalu ketat atau berkesan vulgar.

Namun tetap dianjurkan bagi para pemula, sebaiknya  meminta bantuan seorang teman yang sudah mahir berenang atau seorang instruktur untuk mengajari  berenang

Teknik Teknik Dasar Dalam Berenang Gaya Bebas

Teknik renang gaya bebas terbagi ke dalam beberapa tahapan, yaitu sebagai berikut

·         Teknik dasar mengapung
Posisi mengapung tidak dapat dilakukan dalam satu sikap saja, tetapi banyak posisi yang bisa dilakukan supaya tubuh dapat terapung di atas permukaan air. Lakukanlah dengan rileks dan melayang tanpa mengeluarkan tenaga. Berikut teknik mengapung dalam renang.

1)Berdiri di depan dinding kolam sejauh satu meter, air kolam dengan
ketinggian air setinggi perut.

2) Tarik napas dalam-dalam, kemudian masukkan kepala ke dalam air dengan sedikit merebahkan tubuh ke depan dalam posisi telungkup, mata tetap terbuka, dan buanglah napas perlahan-lahan.

3) Tubuh tetap rileks pertahankan sikap tersebut di dalam air hingga napas tidak kuat lagi.
4) Lakukanlah latihan ini berulang-ulang.

·         Teknik dasar meluncur
Setelah menguasai teknik mengapung, lanjutkan dengan latihan meluncur. Latihan ini bertujuan untuk melatih keseimbangan tubuh di air. Jika tidak mampu menguasai keseimbangan tubuh maka tubuh akan
tenggelam dan tidak mampu berdiri di kolam renang, meskipun kolam ersebut dangkal. Cara melakukan latihan meluncur sebagai berikut.

1)      Berdirilah di tepi kolam dengan sikap membelakangi dinding kolam,
salah satu kaki menempel pada dinding untuk melakukan tolakan.

2)       Kedua lengan lurus ke atas di samping telinga dengan ibu jari saling
berkaitan.

3)       Ambil napas dalam-dalam, condongkan tubuh ke depan, berusaha
ujung jari tangan lebih dahulu yang masuk ke dalam air.

4)       Tolakkan kaki yang menempel pada dinding kolam sampai tubuh
terdorong ke depan.

5)       Saat tubuh sedang meluncur, biarkan sampai tubuh berhenti
melaju.

1)      Posisi tubuh
Posisi tubuh saat berenang ialah streamline artinya sejajar dengan
permukaan air. Tubuh harus berputar pada sumbunya dan hindari
gerakan yang mengakibatkan posisi tubuh naik dan turun 

     

2)             Gerakan kaki
Gerakan kaki dalam renang gaya bebas berperan penting. Gerakan ini akan membantu luncuran. Selain itu, gerakan tungkai juga sebagai pengatur keseimbangan tubuh. Berikut ini cara melakukan latihan gerakan kaki.
a. Kedua kaki digerakkan ke atas dan ke bawah secara bergantian
dalam keadaan lemas.
b. Gerakan kedua kaki dimulai dari pangkal paha

c. Gerakan jangan terlalu tinggi tapi cukup dekat dengan permukaan
air.

3) Gerakan lengan
Gerakan lengan merupakan gerak pendukung yang sangat penting. Hal tersebut dikarenakan dayungan lengan akan mendukung laju tubuh dengan cepat. Latihan gerakan tangan dapat dilakukan di kolam dangkal,
berikut cara melakukannya.

a) Sikap awal berdiri, badan dibungkukkan dan kedua tangan lurus di samping telinga.
b) Tangan kanan ditarik ke bawah sambil menekan air, sampai berada
di bawah badan. Tangan mendorong air ke belakang dan ke atas.

c) Siku tangan kanan cepat ditekuk dan di keluarkan dari air, saat tangan kiri sampai di bawah badan di dalam air, tangan kiri mendorong air ke belakang dan ke atas.
d) Gerakan kembali ke posisi semula dilakukan dengan mengayunkan tangan ke depan.

e) Lakukan gerakan ini secara bergantian antara tangan kanan dan kiri dan lakukan gerakan ini secara berulang-ulang.

4) Teknik pernapasan Latihan pernapasan sebaiknya dilakukan di darat terlebih dahulu.

Caranya yaitu dengan melatih gerakan seperti yang dikerjakan di air. Pengambilan napas dilakukan pada saat mulut berada di atas permukaan air yaitu dengan cara memiringkan kepala (memutar) ke sisi kanan atau kiri

Latihan pernapasan juga dapat dilakukan di dalam kolam dangkal, caranya sebagai berikut.
a. Salah satu lengan lurus ke depan sejajar dengan permukaan air.

b. Jika tangan kiri yang di depan muka mengambil napasnya dengan memutar kepala pada ke kanan.
c. Jika tangan kanan yang di depan maka pengambilan napasnya memutar kepala pada sumbunya ke kiri.

d. Pengambilan napas biasanya dilakukan saat melakukan gerakan tangan kanan saja atau kiri saja, atau perbandingannya dua kali menarik tangan dan sekali mengambil napas.

  

BAB III PENUTUP

Kesimpulan
Berdasarkan pembahasan dapat disimpulkan bahwa :

·          Rasa takut yang menjadi faktor sebagian orang tidak ingin belajar berenang

·         Indra indra yang ada di tubuh seperti hidung ,mulut,termasuk salah satu penyebab timbulnya rasa takut. Seperti hidung dan mulut .Kedua organ ini lah yang berhubungan langsung dengan kebutuhan akan bernapas sehingga menyebabkan rasa takut

·         Ketidakmampuan dalam teknik teknik dasar renang gaya bebas merupakan kendala dalam reng gaya  bebas. Jadi dengan mempelajari teknik teknik dasarnya insyaallah kita akan mampu dalam berenang gaya bebas

B. Saran

Yang menjadi kendala dalam dalam berenang terutama renang gaya bebas adalah rasa takut serta tidak memahami kemampuan kemampuan dasar dalam berenang,semoga dengan adanya study kasus ini pembaca dapat mengatasi masalah masalah tersebut sehingga dapat bermanfaat baik untuk sekarang maupun di masa yang akan datang.  

Daftar Pustaka

Ahmad Amin, Buku Tentang Rasa Takut Dalam Berenag, Bandung, Remaja Rosdakarya, 1991.

http://noerhayati.wordpress.com/2008/06/02/Renang Gaya bebas

http://web.netura.net.id/

http://wikipedia.com

http://en.wikipedia.org/wiki/

http://www.renang.com/

http://www.wawasandigital.com/

http://google.com